Cara Menjaga dan Merawat Fungsi Organ Hati dan Ginjal

0
1733
ilustrasi organ hati dan gijal

DERAP.ID –  Organ hati dan juga ginjal merupakan bagian dalam tubuh yang sama-sama memiliki kegunaan sebagai organ detoks yang akan menyaring kandungan racun di dalam tubuh. Baik hati ataupun ginjal, keduanya harus selalu mendapatkan perhatian dan juga perawatan. Agar dapat terus bekerja dengan baik dalam menjalankan segala tugasnya. Organ hati berperan dalam mengubah racun yang larut di dalam lemak menjadi racun yang dapat larut di dalam air. Apabila organ hati ataupun ginjal mendapatkan gangguan, maka tubuhpun akan menanggung segala akibat buruknya. Oleh sebab itu, sangatlah penting kiranya bagi kita semua untuk selalu menjaga kesehatan kedua organ penting ini. Lalu bagaimana cara untuk memperkuat fungsi hati dan juga ginjal dalam tubuh kita? Berikut informasi lebih lengakapnya.

Cara Memperkuat Fungsi Hati.

Sama seperti organ penting lainnya di dalam tubuh, organ hatipun seringkali mendapatkan gangguan yang bisa disebabkan oleh adanya paparan bahan kimia berbahaya dengan jumlah yang tinggi. Gaya hidup yang buruk juga akan semakin memperburuk kondisi kesehatan hati ini. Mengkonsumsi minuman keras dan penggunaan obat-obatan terlarang merupakan pemicu dari kerusakan organ hati ini.

Perlu kesadaran yang tinggi untuk bisa memperbaiki atau menjaga kesehatan organ hati. Sebab untuk membersihkan organ hati dari berbagai kandungan racun berbahaya, kita harus mampu mengubah pola hidup kita sehari-hari. Jauhi minuman keras, berhenti merokok dan mengkonsumsi obat-obatan serta lakukan olahraga secara teratur.

Untuk membantu menguatkan fungsi hati, maka cobalah untuk mulai melakukan pembersihan organ hati dengan langkah pertama yaitu dengan mengkonsumsi koktail atau minuman pembersih hati, kemudian selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi brokoli, kayu manis, telur dan lain sebagainya.

Cara Memperkuat Fungsi Ginjal.

Organ ginjal juga memiliki peranan yang penting di dalam tubuh, dan sama halnya dengan organ hati, ginjalpun rentan mendapatkan masalah yang akan mempengaruhi kinerjanya. Organ ginjal ini tergolong begitu sensitif terhadap segala paparan bahan kimia beracun yang mengalir di dalam aliran darah. Ginjal berfungsi untuk melakukan penyaringan terhadap aliran darah yang mengandung racun tersebut, dan jika jumlahnya terlalu berlebihan, tentunya racun-racun tersebut akan terakumulasi di dalam organ ginjal yang akan membuat fungsinya menjadi terhambat.

Untuk membantu menguatkan fungsi dari ginjal, maka kita harus selalu mencoba untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya. Minumlah 8 sampai 10 gelas air putih per harinya, yang akan berguna untuk membilas racun di dalam tubuh. Selain itu cobalah untuk memenuhi kebutuhan gizi harian dengan memperbanyak asupan makanan bergizi serta cobalah untuk menghindari rasa stres dan juga depresi. Konsumsilah sayuran dan buah yang sehat untuk ginjal seperti bawang putih. kacang hitam, lokio, buah berry dan lain sebagainya.

Itulah beberapa cara yang dapat kita lakkan untuk membantu memperkuat organ hati dan juga ginjal di dalam tubuh.(socc.id/red).